Суббота, 25.11.2017, 05:06
ДЕТОРОЖДЕНИЕ и
ИМИДЖ-ТЕРАПИЯ
Приветствую Вас Гость

ПРОСТАЯ ЕДА - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » ОБЩЕЕ » ПИТАНИЕ И ТРАВЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ЗАЧАТИЮ » ПРОСТАЯ ЕДА
ПРОСТАЯ ЕДА
RVSДата: Понедельник, 28.12.2015, 17:24 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 9
Репутация: 0
Статус: Offline
Правильная диета, оказывающая влияние на зачатие, состоит из пяти компонентов:

1. Здоровые жиры. Содержащие Омега-3 жиры продукты положительно воздействуют на гормональный фон организма, способствуя овуляции. Хорошие источники этих жиров: грецкие орехи, семена конопли, льняное масло, говядина, рыба, яйца.

2. Витамин D. Содействует синтезу эстрогена и курирует регуляцию роста клеток. На витамин D богаты устрицы, икра, рыбий жир и жирная рыба.

3. Витамин А. Важнейший жирорастворимый витамин, помогающий созреванию фолликулов в яичниках и улучшающий состав цервикальной жидкости. Существует две группы витаминов: каротиноиды и ретинолы. Последние содержатся в говяжьей печени, рыбьем жире, яйцах, сливках и органическом масле. Бета-каротин находится в моркови, сладком картофеле, зелени, шпинате и тыкве.

4. Витамин Е. Нормализует гормональный уровень, тем самым позитивно влияя на способность к деторождению. Содержится в семенах подсолнечника, миндале, яйцах, оливковом масле, зелёных листовых овощах.

5. Йод. Незаменимый минерал, необходимый для нормальной работы щитовидной железы, которая производит половые гормоны. На йод богаты морские водоросли, морепродукты, шпинат, молочные продукты, яйца, кокос и ламинарий.
 
Форум » ОБЩЕЕ » ПИТАНИЕ И ТРАВЫ, ПОМОГАЮЩИЕ ЗАЧАТИЮ » ПРОСТАЯ ЕДА
Страница 1 из 11
Поиск:

ЕДИНОЕ © ДАР МАТЕРИНСТВА | 2015 - 2017 | uCoz